ACTIVIDAD FÍSICA DEBER DIARIO

ACTIVIDAD FÍSICA DEBER DIARIO

Es como almorzar, se debe hacer todos los días. El ser humano esta diseñado para disfrutar o estar en constante contacto con los 4 elementos esenciales: El fuego, el aire, el agua y la madre tierra. Ese contacto es el mecanismo básico para tener vida, salud, plenitud y ser útil a su manada o sociedad. El sedentarismo es la falta de actividad física regular. La conducta sedentaria es propia de la manera de vivir, consumir y trabajar en las sociedades avanzadas. Sin embargo, la inactividad física no es simplemente el resultado del modo de vida elegido por una persona, es también por el desconocimiento del alcalde, gobernador o dirigente social, que jamás han practicado esta vital actividad. Cuando somos practicantes sabemos de su valor, provecho y bienestar. Varias de nuestras ciudades están diseñadas para el sedentarismo, la falta de acceso a espacios abiertos seguros, a instalaciones deportivas y a terrenos de juegos escolares. En las cuarentenas autorizar 2 horas diarias es la mejor decisión y la más acertada para rehabilitar cuerpo, mente y alma. Al salir al ambiente abierto, a la montaña, al parque, es un agradecimiento que los pulmones y demás órganos agradecerán siempre. El encierro enferma, corta un hábito. Ojalá en Bucaramanga el 70% de los habitantes caminaran o montaran en bicicleta, automáticamente la ciudad seria un bosque, porque no habría tanto CO2 y por ende menos enfermedades respiratorias. La pandemia invita a su práctica, pues es un antivirus, hoy somos pocos, solo el 1.3% de la urbe. Los fomentadores del caminar estamos con un meta: 2030 el 5%. Frase jecha que vi en la facultad de salud de la UIS: “Cuando la mente de las personas esta cerrada a la sabiduría, permanecerá siempre atada a la enfermedad”.